🎓 JP WORLD ACADEMY प्रस्तुत करता है
🥗 स्मार्ट डेली डाइट और मैक्रो कैलकुलेटर
अपनी रोज़ की थाली का हिसाब लगाएं — जानें क्या खाया और कितनी कमी रह गई!
💡 इस कैलकुलेटर को कैसे चलाएं? (3 आसान स्टेप्स):
स्टेप 1: नीचे पहले बॉक्स में अपना नाम, उम्र, वज़न और लक्ष्य भरें। (यह आपका रोज़ का टारगेट सेट करेगा)।
स्टेप 2: नीचे 'भाग 3 (खाने की लिस्ट)' में जाएं। आपने दिन भर में जो चीज़ जितनी खाई, उसके सामने नीला [+ जोड़ें] बटन उतनी बार दबाएं (जैसे: 3 रोटी खाई तो रोटी के सामने 3 बार + दबाएं)। गलती से ज़्यादा दब जाए तो [- घटाएं] दबाएं।
स्टेप 3: ऊपर 'भाग 2 (डाइट मीटर)' में तुरंत देखें कि आपको कितना और खाना बाकी है और आपकी डाइट Good (अच्छी) है या नहीं!
👤 भाग 1: अपनी जानकारी भरें
✓ डेटा अपने-आप सेव रहता है📊 भाग 2: आपका आज का डाइट मीटर (खाया गया बनाम लक्ष्य)
🔥 कुल कैलोरी
0 / 2000 kcal
हिसाब लगाया जा रहा है...
💪 प्रोटीन (मिस्त्री)
0 / 100 g
हिसाब लगाया जा रहा है...
⚡ कार्ब्स (पेट्रोल)
0 / 250 g
हिसाब लगाया जा रहा है...
🔋 फैट (बैटरी)
0 / 60 g
हिसाब लगाया जा रहा है...
🏆 डाइट की स्थिति: अभी खाना चुनें
लक्ष्य: 0% पूरा
नीचे दी गई लिस्ट में से आज आपने जो-जो खाया है, उसके सामने [+ जोड़ें] बटन दबाएं।
➕ अपनी पसंद का कोई नया खाना लिस्ट में जोड़ें (जैसे: सत्तू, दलिया, छोले आदि)
🍽️ भाग 3: आज आपने क्या-क्या खाया?
👉 [+ जोड़ें] का मतलब है अपनी थाली में मात्रा बढ़ाना | [- घटाएं] का मतलब है गलती से जुड़े खाने को कम करना।
📄 अपनी 2-पेज की पूरी डाइट रिपोर्ट और नियम पुस्तिका (PDF) डाउनलोड करें
पेज 1: आपका आज का रिजल्ट, रैंक और कितना खाना बाकी है | पेज 2: कैलकुलेटर चलाने का तरीका, + / - का नियम और मैक्रोन्यूट्रिएंट्स की पूरी जानकारी।
🌟 JP World Academy की तरफ से शुभकामना संदेश:
प्रिय विद्यार्थियों और साथियों, किसी भी लक्ष्य को हासिल करने के लिए जितनी ज़रूरत अच्छी पढ़ाई और कड़ी मेहनत की होती है, उतनी ही ज़रूरत एक स्वस्थ और ऊर्जावान शरीर की भी होती है। संतुलित आहार लें, स्वस्थ रहें और अपने जीवन में निरंतर आगे बढ़ें। आप सभी को उत्तम स्वास्थ्य और उज्ज्वल भविष्य की हार्दिक शुभकामनाएं एवं धन्यवाद! 🙏
प्रिय विद्यार्थियों और साथियों, किसी भी लक्ष्य को हासिल करने के लिए जितनी ज़रूरत अच्छी पढ़ाई और कड़ी मेहनत की होती है, उतनी ही ज़रूरत एक स्वस्थ और ऊर्जावान शरीर की भी होती है। संतुलित आहार लें, स्वस्थ रहें और अपने जीवन में निरंतर आगे बढ़ें। आप सभी को उत्तम स्वास्थ्य और उज्ज्वल भविष्य की हार्दिक शुभकामनाएं एवं धन्यवाद! 🙏
